John Abraham: బాలీవుడ్ స్టార్ జాన్ ఆబ్రహం తన 52వ ఏట కూడా ఫిట్‌నెస్‌తో అదరగొడుతున్నారు. శరీరమే తన ఆలయమని చెప్పిన జాన్, ఆరోగ్య రహస్యాలను బయటపెట్టారు. ఆయన ఫిట్‌నెస్ రొటీన్, డైట్ గురించి ఆసక్తికర విషయాలు తెలుసుకుందాం.
బాలీవుడ్ హీరో జాన్ ఆబ్రహం 52 ఏళ్ల వయసులోనూ యవ్వనంలా కనిపిస్తారు. శరీరాన్ని ఆలయంలా కాపాడుకుంటానని చెప్పే జాన్, ఫిట్‌నెస్‌కు అత్యంత ప్రాధాన్యమిస్తారు. రోజూ గంటల తరబడి వర్కవుట్, యోగా, ధ్యానం ఆయన రొటీన్‌లో భాగం. ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం, కార్బోహైడ్రేట్స్‌ను సమతుల్యంగా తీసుకుంటారు.
జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండటం, నీరు ఎక్కువగా తాగడం ఆయన సూత్రం. మానసిక ఆరోగ్యంపైనా దృష్టి పెడతారు. క్రమశిక్షణ, అంకితభావం ఆయన విజయ రహస్యాలని జాన్ చెబుతున్నారు. యువతకు స్ఫూర్తిగా నిలిచే జాన్, వయసు కేవలం సంఖ్య మాత్రమేనని నిరూపిస్తున్నారు.
